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乌龙茶牙鲆鱼的做法

发布时间:2019-05-15 05:22:10

主料: 牙鲆鱼700克 乌龙茶15克

辅料: 姜 青蒜适当

调料: 盐5克 橄榄油半勺乌龙茶牙鲆鱼的做法1、乌龙茶冲入开水,浸泡20分钟,备用。

2、牙鲆鱼洗净去鳞,备用。

3、烧热锅中,加入橄榄油,中火热锅爆香姜片、青蒜。

4、加入牙鲆鱼每面煎2分钟。

5、加入乌龙茶泡制的水300克。

6、锅子沸腾后,转文火15分钟,加盐调味就能够了。

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