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九个运动小妙招教你轻松赶走身体顽固脂肪

发布时间:2019-05-14 19:49:30

九个运动小妙招 教你轻松赶走身体顽固脂肪

【知音时尚导读】秋冬季流行什么运动?如何让身材尺寸再小一码?向健身教练请教快速瘦身秘密招术,她将眼下流行的所有运动那项“减码”给以详细解析,让你在秋冬季也能拥有傲人身材。

1.速练天鹅美颈

颈部运动

每个人都是七节颈椎,可为什么有人就有婷婷玉立的天鹅颈,而有人就圆不隆咚如头长在肩上呢?其实重要的是:把肩胛适当向中间收紧,然后努力地向下沉肩(双手沿着裤子侧缝向地板延展拉长),做到这点立刻脖子就变长了,总是保持这个体态形成习惯后,优雅的天鹅颈必见无疑了。

[请本文作者与本联系 以便奉寄稿酬][:杜娟]

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